SESSION AUTOMNE 2026

Les LUNDIS 18h00 PM ou les MERCREDIS à 9h00 AM

11 cours à partir du 14 SEPTEMBRE

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Le Pilates est une méthode efficace pour tonifier tout le corps. Même si l’emphase est mise sur le renforcement du tronc, les séries d'exercices contribuent à renforcer aussi les membres supérieurs et inférieurs. Lors d’une séance, l’instructeur vous guide en portant une attention particulière au rythme des respirations. Pouvant être pratiquée au sol, à quatre pattes et debout, en plus de travailler la stabilité, la mobilité et l’équilibre, la méthode Pilates vous permettra de vous sentir détendu.

Si le cours dans lequel vous avez fait votre inscription ne démarre pas par manque d’inscriptions, nous vous contacterons pour vous proposer de vous réorienter dans un autre cours ou vous offrir un crédit pour des soins du Centre Ohana.