Hatha Yoga
SESSION HIVER 2025
Les Mercredis 17h30
12 cours à partir du 22 janvier 2025
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Le Hatha Yoga est une forme de yoga qui se concentre sur la maitrise du corps pour atteindre la pleine conscience, équilibrant les énergies masculine et féminine à travers des postures et des techniques de respiration. Les cinq principes du Hatha Yoga incluent les postures physiques (asanas), la respiration (pranayama), la pensée positive et la méditation (dhyana), le repos et la relaxation (savasana), et une alimentation saine. Les avantages du Hatha Yoga sont nombreux : renforcement et tonification des muscles, amélioration de la santé globale, du système immunitaire et de la souplesse, ainsi que la relaxation et une meilleure gestion du stress. Adapté à tous, ce yoga ne nécessite pas de préparation préalable et peut être pratiqué par toutes personnes qui souhaitent améliorer son bien-être.
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